Darbas namuose gali būti iššūkis, ypač kai reikia sukurti tinkamą darbo aplinką. Svarbiausias veiksnys – užtikrinti, kad jūsų darbo vietoje būtų tinkamas apšvietimas. Prastas apšvietimas gali sukelti akių įtampą ir nuovargį, todėl sunku susikaupti atliekant užduotis. Norėdami užtikrinti tinkamą apšvietimą namų biure, stenkitės, kai tik įmanoma, naudoti natūralius šviesos šaltinius. Jei neturite pakankamai natūralios šviesos, investuokite į gerą stalinę lempą. Tinkamas apšvietimas padės sumažinti akinimą ir užtikrins idealų darbo vietos apšvietimo lygį. Be to, įsitikinkite, kad jūsų kėdė yra patogi ir įrengta tinkamame aukštyje, kad galėtumėte lengvai žiūrėti į kompiuterio ekraną ir nevargintumėte kaklo ar akių. Tinkamai nustatę kompiuterį, galėsite produktyviai ir patogiai dirbti namuose.
Taip pat svarbu per dieną reguliariai daryti pertraukas. Kelios akimirkos, praleistos ne prie darbo stalo, padės atgaivinti protą ir kūną, todėl grįžę prie darbo galėsite geriau susikaupti. Būtinai kas valandą atsikelkite ir pajudėkite, o jei įmanoma, pasistenkite išeiti į gryną orą. Atlikdami paprastus pratimus, pavyzdžiui, tempimo ar jogos pozas, taip pat galite išlikti energingi visą darbo dieną. Galiausiai, norint išlaikyti produktyvumą dirbant namuose, labai svarbu nustatyti tinkamas ribas tarp darbo ir laisvalaikio. Jei darbo vietai paskirsite konkrečią erdvę, tai padės jums neblaškyti dėmesio ir susitelkti į užduotį. Atsipalaiduoti ir atsijungti nuo darbo taip pat svarbu jūsų psichinei savijautai, todėl nebijokite padaryti pertraukos, kai to reikia. Atsižvelgdami į šiuos patarimus, galite susikurti veiksmingą darbo vietą, kuri palaikytų produktyvumą, kad ir kur būtumėte.
Apšvietimas ir apšvietimo prekes rekomenduojame pirkti elminute.lt
