Pilates treniruočių adaptavimas skirtingoms amžiaus grupėms: metodikos ir saugos principai mokytojams

Pilates metodas, sukurtas Josepho Pilateso XX amžiaus pradžioje, šiandien yra vienas populiariausių fizinio aktyvumo būdų visame pasaulyje. Tačiau daugelis instruktorių…